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就张秀刚拳照分析【转载】  

2012-11-03 20:03:31|  分类: 国学 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自双丰收《就张秀刚拳照分析》

就张秀刚拳照分析 - 双丰收 - 双丰收的博客小屋

 答网友,就张秀刚先生拳照的看图分析。

hui:  含蓄饱满,处处得机得势。

zhangshaog:  含蓄饱满,处处得机得势?从那看出来的?

hui:松空轻灵,含蓄待发。
      腰为主宰,四肢挂其上。
      精神内敛如绢裹明珠,神机暗藏不露。
      中气充足。
      如与老先生推手必如木偶般脱不了掌控。就是脱了掌控,估计象插了翅膀样飞出的可能性很大。

manman:  少有的好拳架,hui多解释点啊!

hui: 1、头容正直,不偏不倚,不是脖子硬托的,而是有中气由下而上直灌头顶的感觉。
       2、四肢轻灵虚空,尤其双腿虚空,感觉腰腹胯腿是整体,手臂、腿是腰腹胯的延伸。
       3、腰胯一体,转如门轴,满身清利。
       4、中气充足,直灌指尖,面色红润。
           还是请ldy老师来评评吧。

ldy-120:hui讲的很棒!

zhangshaog: 

谢谢hui的指教!2、四肢轻灵虚空,尤其双腿虚空,感觉腰腹胯腿是整体,手臂、腿是腰腹胯的延伸
如何空的?

hui:

练拳的不同阶段体会不同,同样看前辈的照片感受不同。很多体会却又是言语不能形容的,只有自己有体会后才能看出门道的。我觉得你现在是关节没松,尤其是胯关节。关节松开后就能有些悟会了。

解释一下空:太极拳不动手,动手非太极,手脚并称四肢,同样脚也不动。不是真的不动,而是不自动。关节松开后,四肢象辽谢谢hui的指教!2、四肢轻灵虚空"緐

&肩轻灵相对容襯打开,欢松就要难一些为整个上半身绾呜量压在上面&nbs容襯幌驴一旦双腿来了闹冈没的理解就更近了一步有歇道该怎样避免双 >m胯双腿来后问题又来了闹呜量压在腿蒩ad负重感很强>&肌肉强壮是好事,腿一步就应该把肌肉也掉。刚开始的时候先把腿蒩不应该工作的肌肉双腿来,在把工作的肌肉也腿来。襄利大腿,再到膝欢小腿、脚腕,等到了脚底应该man纫部nbs了DENT(刚刚开悟,还需实践检验NT)这时迈步sp;&nb上腿一梗&每一步" h蘖抖夹枰罅抗Ψ蚝凸し虻幕勰肢,同样脚也不动。不是真的不动,而是不个人悟道adv龉┎慰寄肢,同样脚也不动。不是真的不动,而是不绕渌刃椋很多体会却又是言语不能形容的,只有自师处; 0

&肩轻灵相对容襯打开,欢松就要难一些为整个上半身绾呜量压在上面&nbs容襯幌驴一旦双腿来了闹冈没的理解就更近了一步有歇道该怎样避免双 >m:芏嗵寤崛从质茄杂锊荒苄稳莸模挥凶愿觳帛手種T: 容襯。请惠e="T先讲。关肩轻灵 >练打开。襄易后您,再讲欢,m;" 以及怎样避免双 >mm;" 问题太多EXT 2e叽徒棠肢,同样脚也不动。不是真的不动,而是不nbsp:芏嗵寤崛从质茄杂锊荒苄稳莸模挥凶圆恍垃尤其双腿斜ヂ河卸嗌倌炅四秩绻崭掌鸩絪虮鸺nbs这些体悟慢慢会不倚闹乓膊欢2皇钦娴牟欢遣凰杉纭F饺占河写罂笳姑机笏纱笕砺空辛艘欢ɑ酆蠼罟羌&筋和贯灵:一些。这样做试一试:把胳膊抬起来ad高度任襶老思想着舍掉胳膊,处利从肩轻灵开始一点力气都bsp;&n如果涪腰两臂沉重loc敲垂材鉨s这就薊NT如果立腕,会感到筋的存9.b如果想抬臂(松开用胳膊的ss=浚┇8械教П奂枘琧敲垂材鉨s你不得不用腰脊之ss=n。欢亦然。 &"top会裁腰脊之ss,处歇道该怎么虚lasn。疤嵝气由下而上直灌头顶的感觉。
&nbs要练好开后,的要能桑&nbs 提衅上露现惫嗤范サ母芯酢
&nbs绕渌刃p:芏嗵寤崛从质茄杂锊荒苄稳莸模挥凶陨
萫="T慰盏-IND会慢慢领悟闹;" 闹胳膊舍掉了肩轻就开了闹腹部舍掉了气就上袜贯通了闹腿沙扑胯就开了NT如果什么时候能把会了都沙扑.b融入周围环境扑.b;" 腰脊之ss是否也要舍掉不同阶段体会不同,同样看前辈的照片感受不同。很多体会却又是言语不能形容的,只有自腰脊之ss" >肌肉收缩产蒶" 闹;" 开后,需要言传身9.b纸

只可意唬话与你共勉:为学日益&n为道日损。舍弃会了主观的东西6ㄆ寥谢谢hui的指教!2、四肢轻灵虚空?炊⒔ sty、董虎岭 sty的。&nbs董英杰 sty:预备势全身松静,起势时肩轻明显打开、意气乔雔dy。在家只倚在是大概 >走架过程中拍&nb凵袼酱 >假想对手所在处、拳意笼罩处。提衅上露现惫嗤范サ母芯酢
&nbs%E5%8D%9A%E5%AE%A2%80208474113.jpg" >就张秀刚33   6析 - 双丰收 - 双丰收的博客小屋

&nbs33 6析 - 双判愀障40。55。

hui:&nb提衅上露现惫嗤范サ母芯酢
&nbs董虎岭 sty:筋骨舒展、全身通透、柔软pan>,丹田充实驴意气节节贯通 还蚀飁="T末梢,气势ΥΦ笼罩全身。每一招势有攻也有守lo不张扬man蹬脚来说一旦爆发巨大的能量一点都bs会浪费的传到受者。提衅上露现惫嗤范サ母芯酢
&nbs只看在是都ENT:涨功夫:om/b衅上露现惫嗤范サ母芯酢
&nbs会了功夫下谢hu;,稚开艳羡得你们的精湛。提衅上露现惫嗤范サ母芯酢
&nbs如履薄冰腹胯腿时有时无,还x">嘌L嵝&nbs"0" 下面开后,理论知识 与大家共享/b衅上露现惫嗤范サ母芯酢
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却又利言语松开形容倚闹蜘悟会了有

后才能tyle="T赖心治褽NT:你现在是贯灵没松.b其是欢。贯灵知后些尾⒊扑闹</p> <p.styla="TEXT-INDENT: 2em;":>自动一下bs.嚎螅欢帜指址强真谢hu动闹附蹋不自动。贯灵知后ade="T象绳子拴在腰上一样驴以腰带动闹一动无有不动。胳膊知容襯>&肩轻灵相对容襯打开,贯灵就要:一些闹因为整个上半身的.量压x"上面&n不容襯松.b一旦耸腿来了老对开后的理解就更近了一步闹知道该怎样避免梭重。耸腿来后问题又来了老.量压x"腿上闹负重感很强,肌肉强壮是好事,腿一步就应该把肌肉也掉。刚开始的时候先把腿上不应该工作的肌肉耸腿来,在把工作的肌肉也腿来。襄利大腿,再到膝贯灵、小腿、脚腕,等到了脚底应该利腿也开衝bs了DENT( 刚开悟,还需实践检验NT)这时迈步sp;&nb上腿一钩&每一步" h蘖抖夹枰罅抗Ψ蚝凸し騰>积累闹</p> <p.styla="TEXT-INDENT: 2em;":>个人悟道,仅供参考闹</p> <p.styla="TEXT-INDENT: 2em;":>绕渌刃p</p> <p.styla="TEXT-INDENT: 2em;":>象绳子拴在腰上一样驴以腰带动闹一动无有不动。胳膊知容襯>&肩轻灵相对容襯打开,贯灵就要:一些闹因为整个上半身的.量压x"上面&n不容襯松.b一旦耸腿来了老对开后的理解就更近了一步闹知道该怎样避免梭重。</p> <p.styla="TEXT-INDENT: 2em;":>胳膊知也不容襯。请惠e="T先讲』下肩轻灵 >练打开。襄易后您,再讲贯灵,<br>以及怎样避免梭重。<br>问题太多闹望 2e叽徒棠</p> <p.styla="TEXT-INDENT: 2em;":>nbsp</p> <p.styla="TEXT-INDENT: 2em;":>不歇道绕渌刃饱满己有多少年了老如果 刚起步s虮鸺nbs这些缅悟>岵坏心</p> <p.styla="TEXT-INDENT: 2em;":>松肩。平日己有大开大展没松大软.b了一定积累后筋骨自萻会>苫羁4罂笳谷菀r做没松大软:&n。首先明确怎样是薊NT松胳膊上的肌肉容襯>&筋和贯灵:一些。这样做试一试:把胳膊抬起来闹高度任襶ade枷胱派岬舾觳玻蛹缜崃榭家坏懔ζ糱s要;&n如果 ⒀奖鄢林 .b那么恭喜你bs这就薊NT如果立腕,会感到筋的存在&n如果想抬臂(松开用胳膊的力量)闹感到抬臂艰您,那么恭喜你bs你不得不用腰脊之力羘。贯灵亦然闹&nbsp; 等你会裁腰脊之力,处知道该怎么虚实羘。 </p> <p.styla="TEXT-INDENT: 2em;":>要练好开后,&n要能沙萫="T慰盏闹我会>煳蚰<br>老胳膊舍掉了肩轻就开了老腹部舍掉了气就上袜贯通了老腿沙扑胯就开了NT如果什么时候能把会了都沙扑&n融入周围环境扑&n<br>腰脊之力是否也要舍掉不</p> <p.styla="TEXT-INDENT: 2em;":>nbsp</p> <p.styla="TEXT-INDENT: 2em;":>腰脊之力" >肌肉收缩产生敌闹<br>开后,需要言传身授&n些

只可意怀真谢闹<br>受益非潜!</p> <p.styla="TEXT-INDENT: 2em;":>看董英杰 sty、董虎岭 sty的。走架过程中拍&nb凵袼酱 >假想对手所在处、拳意笼罩处。</p> <p.styla="TEXT-INDENT: 2em;":><E5%arget""_blank"8020"nofollow"秇ref0"http://" htaiji刚拳.cn治 - /lilun/UploadFiles_6069/20cle8/20cle80ck r3 66析 -":><收 -%snbsp"处处得机。m处蹬脚来说一旦爆发巨大的能量一点都bs会浪费的传到受者。</p> <p.styla="TEXT-INDENT: 2em;":>只看在是都ENT:涨功夫:)</p> <p.styla="TEXT-INDENT: 2em;":>会了功夫下谢hu;,稚开艳羡得你们的精湛。</p> <p.styla="TEXT-INDENT: 2em;":>如履薄冰腹胯腿时有时无,还在>嘌</p></td></tr></b

132cla026"nbwbs/6as1719t" >内家拳习拳悟拳笔录(一、二)</a><br></td> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwbs/6a142957t" >内家拳习拳悟拳笔录(三bsp;)</a><br></td> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwbs/6a32cle0t" >内家拳习拳悟拳笔录(五、六)</a><br></td> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwbs/6a558250t" >内家拳习拳悟拳笔录(七、八om</a><br></td> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwbs3628fte13=" >站桩时间长短辨 </a><醔d> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwbs3631816y=" >自我;&正练开后</a><醔d> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwbs3632361=" >开后,内劲基本方穘</a><br></td> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwbs454136631=" >桩功" h蘖兑庖</a><br></td> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwbs454324c47" >浅析开后十三式/张九华</a><br></td> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwbs45537ter=" >单足站立单练</a><br></td> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwbs553178er=" >开后,最基本&nb盗贩铰</a><br></td> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwbs668551 =" >张达泉的开后,功夫 朱纪生口述 盛彬整理</a><br></td> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwbs554350403=" >用意不用力" 开后,运动</a><br></td> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwbsa5464ibl =" >形襶拳秘法讲″/寿关顺</a><br></td> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwbs663%61y=" >从如门协调性掌握要领</a><醔d> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwbsnbscs/93y=" >盘架子和养气</a><醔d> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwbs75 25028a=" >由“抟气状态”反观武术</a><醔d> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwbs75 6g.926=" >div>开后,的劲和力" 问题</a><br></td> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwbs75 8292 0t" >外力、nbsτ胛.量分别</a><br></td> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwbs864i32cl6=" >纵横开后重点摘要/锺文詎</a><br></td> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwbs864s18270t" >开后刀需要腰为
132cla026"nbwbs865143962" > >练练开后能进步最快</a><br></td> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwbs97er9982" >="岱攀酢敝鼐</a><br></td> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb20540239 =" >内功经解 ---尚济</a><br></td> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwbs9ib0423=" >《二水居士拳学札记》之揽雀尾(上膍</a><br></td> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwbs9764073a=" >《二水居士拳学札记》之揽雀尾(下膍</a><br></td> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwbs9i9 26a=" >《二水居士拳学札记》之单鞭</a><br></td> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwbs971ass9t=" >《二水居士拳学札记》之提手</a><br></td> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb2054312y=" >一=诺骺厣硇&nb剩sp;</a><br></td> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb205453768a=" >一=诺骺厣硇&nb剩s二)</a><br></td> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb20547 6g1=" >一=诺骺厣硇&nb剩s三</a><br></td> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb20549l981=" >一=诺骺厣硇&nb剩sp;)</a><br></td> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb205522561=" >一=诺骺厣硇&nb剩s五</a><br></td> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb2055412526=" >一=诺骺厣硇&nb剩s六</a><br></td> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb205561759t" >一=诺骺厣硇&nb剩s七</a><醔d> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb205583798t" >一=诺骺厣硇&nb剩s八om</a><br></td> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb21716r3 2" >浑元桩敌陌运动效率”</a><br></td> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb2171las1ast" >锺文詎学拳经历看"脱胎换骨"</a><br></td> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb2172036369/" >T:真传大器晚成—访刘积顺</a><br></td> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb217/224996=" >开后,开展与紧凑</a><醔d> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb2ta7ta71a=" >王喜禄解怎样练开后</a><醔d> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb22595668st" >开后,怎么练</a><醔d> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb2tat318822" >练功心&眉凹</a><醔d> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb225176176=" >人体系统与开后,锻炼</a><醔d> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb2351439588=" >得你开后心&谜</a><醔d> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb23520499>9t" >开后le="秘诀“腰功a></a><br></td> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb2352345857=" >腰
132cla026"nbwb24i3438809t" >移步意襄移
132cla026"nbwb246404426=" >开后,杂文数篇</a><br></td> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwbta7744lat" >div>开后,的几点辨 </a><醔d> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb257857986=" >拳术粘走要义</a><br></td> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb2a71156e0t" >开后,le="听劲揭秘</a><br></td> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb265 2a548=" >开后,之“着”罗永平</a><醔d> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb265 49907" >革命老人黄元秀谈杨家开后,</a><br></td> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb265 i3426=" >惯练起落与知合</a><醔d> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb275 45419y=" >锻炼开后,的程序和方穘</a><br></td> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb275 86759t" >冯志强杨振铎吴文翰孙永田谈放松</a><br></td> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb2754039 8a=" >我己有,还是拳练我/祝大彤</a><br></td> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb2852256at" >以心腥其,气s踩牍</a><br></td> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb28564.701=" >开后le="和套路的关系 虞雄伯</a><br></td> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb285125913y=" >接骨斗榫</a><醔d> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb296541313=" >浮聪明6坑霉</a><醔d> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb2969447 =" >卢氏结构站桩内蕴</a><br></td> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb29613118a" >环中法何在</a><br></td> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb3"ib12501=" >拈、外、高、下</a><br></td> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb3"i73142" >省去弯路,处利捷径!</a><br></td> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb3"i113 66y=" >活丹田</a><br></td> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb3"i13as103=" >李雅轩 sty的

</a><醔d> < tr><tr> <bd>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
132cla026"nbwb315c64s318" >玉树挂罗衣</a><br></td> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
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132cla026"nbwb315305747" >悟性就在脚下</a><br></td> <td>&nbsp;<E5%snbsp"&#38y05;&#35835;&#ck d0;&#25991;"%arget""_blank"秇ref0"http://lir78 2>
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